雨生百谷，雨潤萬物！
谷雨，二十四節(jié)氣的第六個節(jié)氣，也是春季最后一個節(jié)氣。顧名思義，谷雨即是播谷降雨之義，雖然和雨水節(jié)氣同樣有個“雨”，只是相較于雨水節(jié)氣時的乍暖還寒，谷雨時節(jié)過后卻是一副“楊花落盡子規(guī)啼”的暮春氣象了~
谷雨時節(jié)很明顯的氣候特征就是降水明顯增多，谷雨時節(jié)，谷得雨而生，對降水需求較大，但分區(qū)域有所不同，諺語云：“清明谷雨雨常缺”，在這個多雨的節(jié)氣，從秦嶺、淮河附近向北，春雨急劇減少，北方此時一般都還伴有沙塵天氣，歷史上谷雨期間北方還出現(xiàn)過多次強(qiáng)沙塵暴天氣，尤為恐怖。而長江中下游、江南一帶，則明顯多雨，或伴有局地暴雨、大暴雨。
食香椿
谷雨時節(jié)，北方有食香椿的習(xí)俗。我國是世界上唯一將香椿入菜并培植的國家，谷雨時節(jié)正好是香椿上市的最佳時節(jié)，此時的香椿香醇爽口，具有補(bǔ)陽滋陰、提高免疫力的功效，而錯過這個時候，椿芽便會干老而難以食用~
采茶
我國南方有谷雨采茶的習(xí)俗，春季溫度適中，雨量充足，茶樹經(jīng)過一冬的休養(yǎng)后，經(jīng)春雨滋養(yǎng)，芽葉飽滿翠綠，葉質(zhì)軟潤，營養(yǎng)豐富，香氣逼人，傳說谷雨這天的茶喝了之后清火、明目、辟邪，不管谷雨這天是什么天氣，人們都是要去采摘新茶回來喝的~
春捂適度
谷雨到來，陽氣漸長，陰氣漸消，天氣漸熱。友情提醒：早晚時要適當(dāng)加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹風(fēng)，以防感冒。注意早睡早起，不要過度出汗，以調(diào)養(yǎng)臟氣。
另外，由于谷雨時節(jié)雨水較多，要防濕邪侵入人體，出現(xiàn)肩頸痛、關(guān)節(jié)疼痛、脘腹脹滿、不欲飲食等病癥。
谷雨時節(jié)，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，脾氣也處于旺盛時期，正是身體補(bǔ)益的大好時機(jī)，應(yīng)當(dāng)食用一些益肝補(bǔ)腎的食物，以順應(yīng)陰陽的變化，為安然度過盛夏打下基礎(chǔ)。
運動宜緩
谷雨時節(jié)應(yīng)起居有節(jié)，早睡早起，最好應(yīng)伴有一定的運動量，古來還有“走谷雨”這習(xí)俗一說，谷雨時節(jié)可多出去散散步、放放風(fēng)箏之類的運動，以舒緩的有氧運動為宜，不宜劇烈運動。
適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)
谷雨是春夏相交的節(jié)氣，春天是肝盛脾弱的時節(jié)，但在谷雨時節(jié)，脾胃旺盛，正適宜進(jìn)補(bǔ)，不過還需注意管住嘴，以清淡為主，少油、少鹽、少糖，晚間不宜過飽，時值谷雨節(jié)氣，濕氣最重，可適當(dāng)吃些益氣補(bǔ)血、有祛濕之效的食材，如果赤豆、薏仁、山藥、冬瓜、海帶、鯽魚、豆芽及黑色谷類等。
谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，它的到來代表著暮春已至夏日將臨，當(dāng)春風(fēng)徐來，花瓣飄落，適合細(xì)細(xì)回想一整個春天，發(fā)生過的美好過往。
谷雨也是春天結(jié)束的時刻，下一個節(jié)氣，將是預(yù)示夏日到來的“立夏”，在百花凋落之時，春日臨終之后，我們即將迎來更豐饒的夏天。
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